odpowiedzi do

[...] moje przypuszczenia,umiesz tylko obrażać a nie dyskutować na jakiś określony temat. Nie pisz już do mnie bo nie mam ochoty z tobą gadać.Twoje słowa świadczą tylko o tobie i o twojej kulturze osobistej.Wchodzę na to forum żeby pogadać o sztukach walki a nie żeby użerać się z ludźmi twojego pokroju.Nie licz już na odpowiedzi z mojej strony. ghost

Sorry napisałeś to co napisałeś i odpowiedziałem zgodnie z podanymi danymi. FBW mozna robic dużo dłużej niż rok i do tego się odniosłem. Jeśli oczekujesz dokładnej odpowiedzi to po prostu daj dobry opis sytuacji :) zreszta niewazne :) powodzenia

Dziękuje za odpowiedzi :) Dzisiaj zaczalem taki plan tygodniowy Poniedzialek - HIIT Wtorek - silka Sroda - HIIT Czwartek - silka Piatek - HIIT Sobota - silka Dzisiaj zaczalem HIIT jestem pozytywnie zaskoczony :) meczące tak dośc :) 5x 15s sprint 30 s trucht a po tym 5 min truchtu dla wyregulowania tętna :) czuje jak spalam kalorie :) wszystko [...]

dziekuje za odpowiedzi wasze przyznam sie polecil was moj koelag ktory naprawde byl zadowolony z tego co rozpisaliscie , szczerze naprwde nikt mi nigdy nie ukladal diety ani nigdy nie liczylem co ile I jak jem wiem ze nigdy nie zasyfialem zoladka syfem prosze tak jak mowilem jestem rok po kontuzji przez ten czas przytylo mi sie bo wypadlem z rytmu [...]

Dostaniesz odpowiedzi na wszystko tylko musisz uzupełnić w pełni ankietę, kopiujesz tekst ankiety uzupełniasz i wklejasz, dostaniesz odp na co chcesz, tylko taki jest regulamin tego forum: 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I [...]

[...] pora przyjacie nie ma az tak duzego znaczenia. Zazwyczaj zaleca sie jedynie unikania okresu okolotreningowego, gdzie produkty tego typu moga wplywac na zmniejszenie odpowiedzi anabolicznej treningu itd. co jest dosc wazne w przypadku osoby trenujacej naturalnie. Ja osobiscie maca stosowalem przed snem, a zen szenia calosc mozesz sobie [...]

powiem Ci ze wszystkie odpowiedzi na twoje pytannia sa na tym forum ale jezeli niechce CI sie szukac i zebrac tego do "kupy" to nieoczekuj ze ktos zrobi to za Ciebie.Ale postanowienie dobre

W sumie pytanie bardzo ciekawe i można by było je rozbić tutaj na kilka możliwości i odpowiedzi. Witaminy i minerały regulują wiele procesów fizjologicznych, które również decydują o rozwoju masy mięśniowej. Można tutaj porównać naszą dietę, trening, suplementację do samochodu. Są rzeczy ważniejsze jak dobry silnik, zawieszenie, czy blacharka. [...]

napisalem na gg do was, czekam czekam na odpowiedzi

Nikt jasnowidzem na forum nie jest i nie udzieli Ci odpowiedzi na to pytanie. Idź do lekarza u niego szukaj pomocy.

wlasnie o takie odpowiedzi mi chodzilo , dzieki wielkie , bede mial to na uwadze , moze nawet mi nie dane rozciagnac sie do pelnego meskiego szpagatu

W sensie, siła odpowiedzi na czynnik jest na pewno wprost proporcjonalna do ilości alergenu, niemniej chodziło mi o samo wystąpienie reakcji. W praktyce, jeśli ludzie mają alergie, to zwykle nawet niewielkie dawki wywołują już objawy. Chociaż może coś być w tym co piszesz, bo nie miałem szerokiego doświadczenia osobistego z osobami cierpiącymi na [...]

Dzieki za odpowiedzi na moje pytanie zrobie tak jak mi doradziliscie ..... Jak ktos bedzie mial cos jeszceze ciekawego do powiedzenia to chetnie wyslucham....

[...] z kotletem bez panierki (robiony na parze). Przed treningiem zjadłem 1 parówkę drobiową, jogurt i serek wiejski(tyle zjadłem dzisiaj).Ogólnie jem drób,jogurty, i sery białe itp. Nie wiem jak zabardzo ułożyć sobię dietę wg moich potrzeb. Jak naprzykład idę do budy to przez te 6-7 h wystarczają mi 2 jabłka. Pozdro i czekam na dalsze odpowiedzi :D

Skoro ich nie rozumiesz to są dwa wyjścia kulturysto - albo ja błyszczę, albo Ty jesteś zbyt głupi by je rozumieć, Ty już wybrałeś poprawną odpowiedź, ja także i chyba te odpowiedzi różnią się diametralnie od siebie. Myślałem, że nigdy tego nikomu nie powiem, ale nie wymienię już z Tobą żadnego postu/zdania - bo niestety, kończę już zniżanie do [...]

Dzieki za odpowiedzi,będą sogi,Z tym że koks leżał w temp ok 0 stopni i niedługo (jakiś dzień) miałem też tam teścia i część płynu w nim jeszcze pływała. Po wstawieniu do ciepła wszystko sie idealnie rozpuściło. Myślicie że to coś zmienia? JEREMI

thx za wszystkie odpowiedzi. Zdecydowalem sie na oxe z propoionatem. Do provironu narazie nie mam dostepu (bede staral sie zalatwic). Czy moge zastapic go Clomidem i jakie dawki na odbloku.

[...] (rok-dwa lata) jest przy moim wzroście 72-73kg na rzeźbie, nie więcej. Zakładam też że urosnę, więc ta waga również się zwiększy - ale skąd mam wiedzieć, czy nie będę już do końca życia takim kurduplem :P Proszę o odpowiedzi dotyczące przejścia na dietę redukcyjną i jaki system ćwiczeń wykonywać (w sensie ilość powtórzeń, serii i ciężary)

[...] takie groźne. Prywatny powiedział żebym odrazu sie do państwowego zapisał i dodał że to poważna sprawa bo tak jak napisałeś to może być jaskra . W przychodni okulistka powiedziała że to może być związane z dojrzewaniem i że mam co miesiac przychodzić i mierzyć ciśnienie a jak narazie zaprzestać z ciężkim treningiem. ps Dziękuje za odpowiedzi :)

dzieki za odpowiedzi jestescie SUPER!! a tak wracajac do sposobu odchudzania to tez mi sie wydaje ze to byla glodowka:( Troszke mi przykro bo nie widywalismy sie codziennie i nie dalem rady tego wychwycic:( JESZCZE RAZ DZIEKI ZA POMOC:) rafsus